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murmur

eyeball2004-04-05

スパスパ人間学のスペシャルの中でやってた、骨盤ゆがみ解消エクササイズ。
かなり効くよー。特にハンドアップ体操。大胸筋を鍛えるエクササイズなんだけど、すんごいよ。
ひきこもってから筋肉衰えまくってるなかで大胸筋もなくなって、
胸が垂れてきてるような気がするけどしょうがないよなぁ、なんて思ってたけど…。
この運動を初めて3日。筋肉痛がすごいッ！！かなり効いてる手応えアリです。
形もきれいになってきたかもー。嬉しいなぁ。今まで動かしてなかったぶん、効くのが早いのかな？？？
フェイスニングもずっと続けているので、なかなか顔も引き締まってきたように思います。
non-noに載ってたマッサージも一緒にやってるのが良いのかな？
口のまわりと顎がすっきりしてきたのがすごく嬉しい。
どちらも頑張って続けよう。